（供稿：外语学院学工办；图：外语学院学工办；文：应韩2301班杨依；审核：曹昆老师）
为全面提升学生心理素质，塑造积极向上的心理品质，推动学生人格的健全发展，5月21日，武汉城市职业学院（国际教育学院）“思源”辅导员工作室于教学楼2 - 5 - 305教室成功举办“思源知行”系列主题班会第3期——心理健康教育活动。学院党总支书记刘求明、党总支副书记董云燕、学工办主任李娟，全体辅导员以及应用韩语2301班全体学生共同参与此次班会，活动由辅导员胡蓉老师主持。
班会现场气氛热烈且有序，应用韩语2301班的五位同学别出心裁，分别扮演《头脑特工队》中的主人公莱莉及其五种情绪——怒怒、忧忧、怕怕、焦焦、乐乐，通过情景剧表演、绘本分享、游戏互动等多元化形式，引领同学们踏上了一场别开生面的情绪探索之旅。
活动伊始，“怒怒”同学通过生动鲜活的情景演绎，再现了莱莉因冲突而情绪失控的场景，以及辅导员对其进行耐心开导教育的过程。这一系列生动表演深刻揭示了愤怒情绪可能引发的人际关系破裂与身心健康危害。随后，“怒怒”借助气球演绎深呼吸放松法，让同学们亲身体验冷静的力量，并详细介绍了运动释放、兴趣培养、社交倾诉等愤怒管理方法。
“忧忧”同学通过播放视频、分享案例，揭示了因情绪低落、忧郁导致学习下降等问题，并针对性地提出主动向外求助、觉察与接纳情绪、建立自救能力以及长期自我关怀等解决办法，为同学们应对负面情绪提供了有效指导。
随后，“怕怕”同学通过朗读绘本，生动演绎绘本内容，让同学们深刻认识到，害怕情绪虽普遍存在，但并不可怕。同学们可将害怕之事诉诸笔端，想象战胜恐惧后的模样，以此增强心理调适能力。
“焦焦”同学通过焦虑测试题，引导同学们关注自身焦虑程度，并传授科学应对焦虑的方法，如自我情绪调节、积极自我暗示以及保持健康生活方式等，助力同学们更好地应对心理压力。
最后，“乐乐”同学以欢快的《感到幸福你就拍拍手》歌曲，引领现场师生沉浸于快乐的旋律之中，传递出“成为快乐的人，需发现生活积极因素，与挚友相伴，并分享自身快乐体验”等理念，引导同学们感悟快乐真谛。
班会尾声，学院党总支书记刘求明作总结讲话。他强调：“心理健康宛如人生航程中的璀璨灯塔，为我们的前行指引方向。希望每一位同学都能成为自我心灵花园的守护者，在自我成长的同时，亦成为他人生命中的温暖力量。”他指出，心理健康不仅是个人成功的基石，更是集体成长的动力源泉。当面临心理困境时，主动寻求援助是明智之举；当发现同伴需要支持时，伸出援手是智者的担当。希望同学们携手构建一个充满理解与扶持的温暖集体，让心灵之光照亮青春的每一个角落。
此次班会通过沉浸式体验与专业引导相结合的方式，为学生心理健康筑牢防线，为学院心理健康教育工作提供了创新范式，也为未来相关活动的开展积累了宝贵经验。